زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
**فيتامين سي هو مركب معقده التركيب حيث يتكون من مجموعه من الاجزاء (اسكوربيك اسيد ) يشكل غلاف المركب وتحت الغلاف يوجد( بيوفلافونويد كومبلكس) يحتوي على اجزاء (K,P,J factors)وبالوسط يوجد جزء يسمى(Tyrosinase) المعتمد على النحاس **يجب اخذ فيتامين سي كاملا لتحقق الاستفاده منه اما العبوات التي يكتب عليها اسكوربيك اسيد فليست هي العبوات التي نتحدث عنها هنا **فيتامين سي هو من الفيتامينات الذائبه في الماء و بالتالي لا يوجد له سميه. ** الجسم البشري لا يصنع هذا الفيتامين ام الحيوانات تصنعه وظائف فيتامين سي 1 - تقويه الجهاز المناعي حيث ان المناعه تزيد حتى عشره اضعاف مع وجود جرعات عاليه من فيتامين سي. 2 - الحفاظ على الخلايا المبطنه لاجهزه الجسم (الاوعيه الدمويه والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي). 3 - يزيد من امتصاص الحديد حيث يزداد امتصاص الحديد الى 70 ٪ بوجود فيتامين سي. 4 - عام 1951 احد الاطباء عالج ابنه من شلل الاطفال باستخدام فيتامين سي فقط حيث ان الفيتامين عمل على التخلص من الفيروس وقلل تورم الدماغ والاعصاب وبالتالي