زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت ال...
**فيتامين سي هو مركب معقده التركيب حيث يتكون من مجموعه من الاجزاء (اسكوربيك اسيد ) يشكل غلاف المركب وتحت الغلاف يوجد( بيوفلافونويد كومبلكس) يحتوي على اجزاء (K,P,J factors)وبالوسط يوجد جزء يسمى(Tyrosinase) المعتمد على النحاس
**يجب اخذ فيتامين سي كاملا لتحقق الاستفاده منه اما العبوات التي يكتب عليها اسكوربيك اسيد فليست هي العبوات التي نتحدث عنها هنا
**فيتامين سي هو من الفيتامينات الذائبه في الماء و بالتالي لا يوجد له سميه.
** الجسم البشري لا يصنع هذا الفيتامين ام الحيوانات تصنعه
وظائف فيتامين سي
1 - تقويه الجهاز المناعي حيث ان المناعه تزيد حتى عشره اضعاف مع وجود جرعات عاليه من فيتامين سي.
2 - الحفاظ على الخلايا المبطنه لاجهزه الجسم (الاوعيه الدمويه والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي).
3 - يزيد من امتصاص الحديد حيث يزداد امتصاص الحديد الى 70 ٪ بوجود فيتامين سي.
4 - عام 1951 احد الاطباء عالج ابنه من شلل الاطفال باستخدام فيتامين سي فقط حيث ان الفيتامين عمل على التخلص من الفيروس وقلل تورم الدماغ والاعصاب وبالتالي يبدا الطفل بالحركه
5 - محاربة السرطانات حيث يمنع وصول الدم الى الخلايا السرطانيه وبالتالي موت هذه الخلايا
6 - مضاد للفيروسات
7 - يعد من اقوى مضادات الاكسده: في حال تعرضت لضغط عصبي او تناول اغذيه تحتوي على زيوت نباتيه او مواد معدله وراثيا او تحتوي على سكر بكميات عاليه او في حال تعرضك لمرض معين او سفرك من بلد الى اخر او نقص فيتامين دال في الجسم فان الشوارد الحره تتواجد في الجسم و هي عباره عن ذرات اكسجين نشطه عند ارتباطها في خلايا الجسم واعضاءه تعمل على ابطال عمل هذه الخلايا فيتامين سي يسمى المانح للالكترون حيث يمنح ذره الاكسجين النشطه الكترون فتصبح مكتمله ويمنع تاثيرها السلبي على الجسم.
كما انه يقلل تاكسد الكلسترول فيقلل LDL الضار فيمنع تكون الجلطات حيث يقلل نسبه حدوث جلطات القلب ( 25 _ 27) ٪بالمئه
8- يحسن صحه البشر والحفاظ على نعومتها ومنع تكون علامات الشيخوخه وذلك بسبب منع حدوث الاكسده في خلايا البشره كما انه يحفز انتاج و عمل الكولاجين (البروتين الاكثر وفره في الجسم ) والمسؤول عن صحه المفاصل والامعاء ومنع الشيخوخه وشد البشره ومنع ترهلها.
9 - يساعد في علاج مشكله النقرس : حيث ان النقرس نوع من انواع الالتهابات الذي يحدث بسبب زياده حمض اللوريك بتناول فيتامين سي فانت تمنع حدوث الالتهابات بسبب تحسن المناعه وتحسن الصحه الخلايا.
10 - يقلل من افراز الكورتيزول وبالتالي تقليل الضغط العصبي.
الجرعات المناسبه من فيتامين سي للبالغين هي واحد جرام يوميا في فصل الشتاء وفي حاله حدوث اعراض البرد او وجودك في بيئه تحتوي على امراض او تخوفك من السرطان يمكنك رفع الجرعه الى 3 جرام يوميا
3غم فيتامين سي مع فيتامين دال 10000 ووحده لمده ثلاثه ايام تختفي اعراض البرد.
تعليقات
إرسال تعليق