زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت ال...
الحديد هو اكثر العناصر وجود بالجسم وبعده الزنك، والحديد مسؤول عن امور مهمه جدا في الجسم فهو مسؤول عن الطاقه في الجسم، ومسؤول عن المناعه وعن الوظائف الحيويه والاهم من ذلك انه مسؤول عن تكوين الهيم هو جزء من الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل الاكسجين من الدم الى جميع خلايا الجسم وبدون الحديد لن يتكون الهيموجلوبين في الدم وبالتالي لن يصل الاكسجين الى خلايا الجسم ا عراض نقص الحديد الانيميا عدم التركيز، رفه في القلب، التعب المصاحب لاي جهد، رنين بالاذن، زغلله العيون، بياض الشفاه والاظافر،برودة الاطراف. اسباب نقص الحديد اولا : اسباب متعلقه بالمعده 1-مشكله في حمض المعده: يجب ان يكون حمض المعده قوي جدا حتى يتحول الحديدالذي نتناوله سواء من الغذاء او المكملات الى مركب قابل للدخول الى الامعاء اذا كان حمض المعده ضعيف لن يستفيد الجسم من الحديد الذي نتناوله وقد يعاني الشخص من نقص في الحديد رغم تناوله للاغذيه اوالمكملات التي تحتويه بسبب حمض المعده الضعيف، اما عن اسباب ضعف حمض المعده فهي متعدده منها: تناول ادويه الحموضه، او تناول بيكربونات الصوديوم، او تناول الماء القلوي، وقد...