زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
شعورك المستمر بالتعب والارهاق زياده عدد مرات ظُهّوٌر الهربس المناعه قليله تٌکْرآر الانفلونزا والبرد ودوامها عده أسابيع زياده عدد مرات ظهور العدوى تعاني من السكري تعاني من الضغط تعاني من مشاكل في الجلد اذا كنت تعاني من هذه الاعراض فلابد من التفكير بنقص فيتامين دال. فيتامين دال من اهم الفيتامينات التي تعامل معامله الهرمونات في الجسم بًعٌدٍ اجراء الفحوصات الطبيه اذا كان ناتج فيتامين دال اقل من 20 فانت تعاني من نقص هذا الفيتامين حيث ان الحد الادنى له يجب ان يكون 50 فما فوق. في جسم الانسان كل خليه من خلايا جسم الانسان هذه ملايين الخلايا يوجد بها مستقبلات لفيتامين دال اذا فان جميع خلايا جسم الانسان تحتاج لهذا الفيتامين وهو الفيتامين الوحيد الذي خلق آلَلَهّ جسم الانسان قادر على تصّنِيَعهّ فُبًمًجّردٍ وصول اشعه الشمس الى جلد الانسان يتم تحويل الكولسترول الى فيتامين دال من اهميه فيتامين دال: انه يكون الهرمونات وهو يسمى (بًريَ هرمون) اي مرحله ما قبل الهرمون فهو يكون هرمونات الذكوره والانوثه والكورتيزون آلَمًسِؤوٌلَ عن المناعه ضمن حدود معينه لوجوده في حاجه الجسم. مصادر فيتامين دا