زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
نصائح مهمه لجميع افراد الاسره لتقويه المناعه وتقليل الشهيه في فصل الشتاء اولا تقويه المناعه اهم مكونات المناعه التي يجب ان نحافظ عليها في فصل الشتاء: 1 - فيتامين دال : تقل المناعه في فصل الشتاء ولكن السبب ليس الجو البارد او نوعيه الملابس التي نرتديها بل ان السبب الرئيسي من تكرار نزلات البرد والانفلونزا في الشتاء هو نقص فيتامين دال فقلة الشمس وعدم اكتراث الاشخاص للغذاء الصحي يؤدي الى نقص فيتامين د. فيتامين دال مهم جدا للمناعه والعظام والعيون والجينات يفضل اخذ 5000 وحده يوميا من فيتامين دال في فصل الشتاء ولا ينصح باخذ الجرعه الاسبوعيه 50 الف وحده وذلك لان الجسم بحاجه الى فيتامين دال بشكل يومي. 2 - فيتامين أ : مسؤول عن المناعه في الاغشيه المخاطيه للعيون والجهاز الهضمي والفم والانف في حال نقص فيتامين الف لا يمكن للجسم تكوين خلايا مناعيه في المخاط كما يؤدي الى جفاف وتشقق البشره ومشاكل في العيون اهم مصدر فيتامين الف ودال هو زيت كبد الحوت مهم جدا للاطفال والكبار في فصل الشتاء 3 - الزنك: الجهاز المناعي لا يعمل بدون وجود الزنك فهو مهم جدا للخلايا ا