زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
اذا عرفت كيف تتحكم بجوعك وعرفت انواع الاطعمه التي تشعرك بالشبع يمكنك التحكم بشهيتك وتخفف وزنك بكل سهوله عند الشعور بالجوع يفرز من المعده هرمون الجريلين (chrelin)يرسل اشاره للدماغ وبالتالي يرسل الدماغ اشاره بانك بحاله جوع بعد الاكل تبدا المعده بالاتساع قليلا فيفرز هرمون اللبتين(leptin) يرسل اشارة للدماغ بان الشخص في حاله شبع. في حاله امتلاء المعده بشكل كبير يؤدي الى ارسال (sos) رساله بان المعده ممتلئه وبالتالي تكف عند تناول الطعام بعدها ينزل الطعام الى الامعاء فيفرز هرمون الكولي سيستوكينين (cholecystokinin)الذي يرسل اشاره الى الدماغ بان الطعام موجود في الامعاء وعند دخول الطعام الامعاء الغليظه يتم افراز(pyy) و (oxm)التي تصل الى الدماغ اشاره بان الطعام موجود في الامعاء الغليظه وبالتالي فان طوال عمليه الهضم يتم ارسال اشارات الى الدماغ تبين ان الطعام موجود. اذا فلسد الشهيه علينا ان نعمل على التقليل من الجريلين الذي يرسل اشاره الجوع و زياده الهرمونات الاخرى التي ترسل اشارات الشبع وبالتالي بدون تناول الطعام تم ارسال رساله بان الجسم في حالة شبع لفتره اطول اولا: الجريلين يفرز كل ا