زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
اهم ثلاثة نقاط في بداية اي نظام صحي بمختلف انواعة و مهما كان عمرك 1- لماذا نزداد بالوزن 2- اين تذهب الدهون بعد خسارة الوزن 3- ما هي المشروبات و الادوية التي تزيد من حرق الجسم للدهون ثلاثة اسئلة اجابتها تساعدك في بناء نظامك الغذائي الخاص 1- لماذا نزداد بالوزن : في الجسم ثلاثة هرمونات تتحكم في زيادة او نقصان الوزن اولها هرمون الانسولين عند زيادته في الجسم فان كل الخلايا الدهون بالجسم تتوسع و تفتح وتخزن الدهون اذا عليك ابقاء هرمون الانسولين في مستويات منخفضة لتجنب تخزين الهون بالجسم هذا من خلال الامتناع عن اكل السكريات فالسكر هو المسؤول عن زياده هذا الهرمون في الجسم الهرمون الثاني هو هرمون النمو زيادته في الجسم صحية فهو يزيد من معدلات الحرق في الجسم و يكون العضلات و يقوي العظام وزيادته تعتمد على عدم اكل السكر و النوم الصحي ليلا و الصيام حيث يزداد الهرمون بمعدل 2000 ٪ عند الصيام وعدم الاكل ولذلك ينصح بممارسة الرياضة صباحا قبل الافطار حيث يكون الهرمون بمستويات عالية فيساعد على زيادة حرق الدهون الهرمون الثالث هو الكورتيزول اذا ازداد يؤدي الى زياده الانسولين وبالتالي