زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
الدهون الثلاثيه من اخطر ما يوجد في الدم ويهدد الاوعيه الدمويه بحدوث الجلطات (في حال كونها فوق ٧٥). الاسباب التي تؤدي الدهون الثلاثيه: زياده الوزن شرب الكحول استهلاك سكريات وحلويات بكثره استهلاك المخبوزات و كل منتجات الدقيق بكثره عدم ممارسه الرياضه علاج الدهون الثلاثيه من غير ادويه لفتره ثلاثه شهور على الاقل: * ممارسه الرياضه و تنزيل الوزن *عدم تناول المخبوزات والسكريات حتى الفواكه لان الفواكه في الكبد تتحول الى الفركتوز الذي يحتاجه الجسم بكميات قليله والباقي يتحول الى دهون ثلاثيه تسبب تصلب الشرايين وزياده الوزن (يمكنك تناول التوت والفراوله) *الابتعاد عن الزيوت المهدرجه حيث ان الكبد يحولها الى دهون ثلاثيه. * تناول الدهون المفيدة من مصادر حيوانية . مكملات تساعد في حرق الهون الثلاثية: * اوميغا 3 * تناول الثوم بكثره كذلك البذور (كتان ، شيا ،قرع) * ألفا ليبويك اسيد (300 مل جرام) كل يوم لمده ثلاثه شهور يحرق الدهون الثلاثيه *ل كارنتين قبل ممارسه الرياضه في الجيم (1500 مليجرام) حيث يحول طاقه الجسم الى حرق دهون ثلاثيه. بعد ٣ شهور عمل تحليل د