زيت متعدد الفوائد يوضع على السلطه واللحمه، على الشعر و البشره و على الاظافر يحتوي على كميات كبيره من فيتامين E ، يحتوي على فيتامين A و بوتاسيوم و زنك و اوميجا 3. **مفيد جدا للدماغ والجهاز العصبي فعند تناول اطعمه دهنيه مثل زيت لوز يساعدك على زياده التركيز والجهاز العصبي يصبح اكثر نشاطا و يحسن من اداء الاعصاب الطرفيه **يحسن الهضم بطريقه رائعه خاصه هضم الدهون و هضم البروتين داخل المعده **فيتامين E (الفيتامين الجنسي) الموجود فيه يعمل على تحسين الحيوانات المنويه ويحسن عمل البويضات كما انه مضاد اكسده قوي فيحسن من الخصوبه عند الرجال والسيدات **مضاد التهابات رائع وبالتالي اذا كنت تعاني من التهاب مفاصل ،التهاب قولون، التهابات مزمنه في المثانه فان زيت اللوز عامل مهم يحسن من الوضع الصحي **يقلل الكوليسترول الضار (vldl)ويحسن الكولسترول النافع( hdl) ويساعد في وقايه جسمك من وجود الدهون الثلاثيه الضاره(triglycerides) **يحسن الطاقه العامه للجسم لانه عالي السعرات الحراريه فملعقه صغيره من تساوي 100 سعره **يقضي على علامات التمدد العلامات البيضاء في الجلد وذلك بدهن زيت اللوز الحلو
حب الشباب هو موضوع التهابات ليس اكثر.
الفئات المعرضه للاصابه بحب الشباب:
1 - الشباب: معاناه الشباب اكثر من غيرها يعود الى اختلال هرموني في هذه الفتره من العمر بسبب تناول الطعام الغير صحي وعدم النوم الصحي الكافي ليلا اضافه الى خلل في هرمون الاستروجين والتستوستيرون و النتيجة حدوث التهاب حب الشباب.
2 - يصيب لاعبي الحديد بسبب تناولهم الهرمونات الصناعيه التي تسبب خلل هرموني في الجسم وبالتالي ظهور حب الشباب في الوجه او الظهر.
3 - يصيب السيدات في فتره الدوره الشهريه حتى لو في عمر الثلاثينات وذلك بسبب اختلال الهرمونات خلال هذه الايام الخاصه.
كيف يحدث حب الشباب؟
الغدد الدهنيه في البشره تقوم بافراز مواد تعمل على تنظيف البشره والحفاظ على نضارتها وقتل البكتيريا الموجوده في الوجه والحفاظ على رطوبه الوجه في حاله تجمع خلايا ميته في قنوات الغدد الدهنيه يسبب ذلك في انسداد القنوات وبالتالي تجمع الافرازات وعند تواجد البكتيريا بها يحدث الالتهاب وتظهر الحبوب الملتهبه على الوجه.
لحل هذه المشكله يجب تصحيح اسباب ظهورها وهي كالتالي:
1 - موانع الالتهابات:
*من السكر والحلويات في كثير من الحالات لوحده بشكل حل لاخفاء حب الشباب.
*منع الفواكه بسبب الفركتوز العالي فيها.
* منع منتجات الالبان يساعد ايضا على اختفاء المشكله.
*جميع انواع الجلوتينات( قمح، شعير، ذره) وذلك لانها تزيد من التهابات الجهاز الهضمي وتدمر الامعاء وبالتالي ضعف المناعه.
الالتزام بهذه الموانع من ثلاثه الى اربعه اسابيع في كثير من الحالات تختفي مشكله حب الشباب.
2 - تزويد الجسم باحتياجاته لتقليل الهرمونات و تحسين صحه الجلد و هي عباره عن:
* فيتامين د 4000 وحده دوليه يوميا.
*فيتامين C مع كولاجين مهم جدا.
*فيتامين A بشكل طبيعي ممكن اخذه على صوره بيتا كاروتين و ليس الراكوتان المصنع.
*فيتامين E مضاد الاكسده الرهيب الذي يصحح البشره ويقضي على الالتهابات والاكسده.
* الزنك مهم جدا 50 مليجرام لمده ثلاثه شهور يخفى حب الشباب لفتره طويله جدا لانه يضبط الهرمونات ويحسن من تجديد الخلايا.
*فيتامين F والذي مصدره الدهون وهنا يجب التنويه الى عدم الامتناع عن تناول الدهون حتى لو كنت تعاني من حب الشباب وذلك لان نقص الدهون يسبب نقص فيتامين دال و فيتامين k و فيتامين F المسؤول عن الجلد وصحه الجلد.
*الكالسيوم له دور مهم في صحه الجلد والذي يقل اذا قل فيتامين دال في الجسم.
3 - تقليل الضغط العصبي بالصور المختلفه: النوم غير الصحي وعدم ممارسه الرياضه والعصبيه الزائدهو عدم الاهتمام بالصحه وعدم تناول الغذاء الصحي السليم كل هذا يعتبر ضغط عصبي يؤثر على البشره وتجديد الخلايا في الجسم كله.
4 - تناول الخضار كثيرا وذلك لان الكلوروفيل مهم جدا للبشره.
بالنسبه للعلاج الموضعي لحب الشباب:
1 - ماسك الطمي الهندي:
يحتوي على جميع المعادن التي يحتاجها الجلد، عمل ماسم ساعتين لمده اربع مرات اسبوعيا حيث يزود الجسم بالمعادن ويزود الجلد بالماء و يمنع تكاثر البكتيريا ويخلص الجلد من الخلايا الميته.
2 - زيت عشبه النيم ( Neem oil):
حيث يعمل على منع تكاثر الخلايا المسببه للبكتيريا ويقتل البكتيريا و يحسن الدوره الدمويه التي تنشط الغدد الدهنيه المسؤوله عن افراز المواد المهمه للوجه.
يستخدم زيت النيم ثلاث مرات اسبوعيا لمده شهر مساء ويغسل الوجه صباحا بالماء فقط استخدام زيت النيم من اول ليله يظهر تحسنا من 2-3 ٪.
3 - استخدام حبوب الديم (Dim) ثنائي اندوليل ميثان وهو
ماده مستخرجه من البروكلي والقرنبيط حبوب الديم تحتوي على 200 ضعف الماده الموجوده في وجبه البروكلى الواحده وهو ماده شديده الفاعليه في تحسين الجلد ومنع الاكسده وتحسين دوره الفيتامينات في الجسم وهو شديد التاثير في ضبط مستوى هرمون الاستروجين في الجسم واستخدامه يقلل من الاستروجين في الجسم ويمنع التستوسترون الذي يسبب مشكله حب الشباب عند النساء يستخدم حبتين يوميا لمده شهر.
4 - تجنب غسل الوجه بالماء الدافئ نهائيا يفضل استخدام الماء البارد او الماء العادي من الصنبور كما يجب تجنب استخدام الانواع العاديه والغسول العادي والمساحيق التي تحتوي على الكحوليات و يفضل استخدام ماء الورد بدلا عن ذلك
5 - يفضل تجنب استخدام الراكوتان نهائيا وهو فيتامين Aالمصنع حيث تتسبب في موت اشخاص عام 2007 كما تسبب بعقم الكثير من الاشخاص و جفاف العيون و جفاف البشره وجفاف الامعاء لانه يعمل على تجفيف الجسم تماما.
عند استخدام اي منتج جلدي يوضع قطرة واحدة فقط وتترك لتجف لملاحظة اي حساسية او احمرار بالجلد
يبدء بتركه اذا لم يتم تفاعل لمدة من 5-10 دقائق فقط وملاحظة النتيجة وممكن زيادة الوقت بعد ذلك خاصة الطمي الهندي حتى يجف وممكن ازالته بعد 20دقيقة
تعليقات
إرسال تعليق